來做復健的一天✌🏻

最近爬了許多山，
所以其他的運動項目
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來做復健的一天✌🏻

最近爬了許多山，
所以其他的運動項目
就變得比較緩和
#上山下海過一夜

我學會開始觀察
自己的身體，
適當的運動就要
搭配適當的休息

我們的身心靈也是！
當生活步調愈快⚡️
心就要愈沉靜

#皮拉提斯
#真的好像做復健😂
#有拉筋有核心
#peace

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